Ich bin immer auf der Suche nach Methoden, die Leistung und Regeneration messbar verbessern. Über das Atemwerk Baden habe ich das Hypoxietraining kennengelernt – und es hat mich wirklich überzeugt.
Das Training simuliert Höhenluftbedingungen, wie man sie aus dem Ausdauersport kennt. Ziel ist, die Sauerstoffaufnahme und Zellleistung zu optimieren – ohne Belastung, aber mit starkem Effekt.
Beim Hypoxietraining wird über eine Atemmaske Luft mit variierendem Sauerstoffgehalt eingeatmet – ähnlich wie auf 2.500 bis 6.000 m Höhe.
Dadurch lernt der Körper, Sauerstoff effizienter zu verwerten.
Für mich ist es ein starkes Tool, um die Trainingsqualität und Erholung zu verbessern – ganz ohne zusätzliche physische Belastung.
Ich nutze das Hypoxietraining regelmäßig – besonders in intensiven Trainingsphasen oder nach Wettkämpfen.
Es unterstützt meine Regeneration spürbar und gibt mir das Gefühl, schneller wieder voll da zu sein.
Das mobile Atemgasanalysegerät – zur genauen Messung und Analyse von VO2-, VCO2- und RER-Daten.
Die präziseste Methode, um Leistungsfähigkeit und Stoffwechsel zu bestimmen: Deine Atmung wird unter Belastung (Ergometer/Laufband) gemessen.
Gemeinsam analysieren wir deinen Stoffwechsel, definieren klare Trainingsziele und begleiten dich Schritt für Schritt zu nachhaltigen Ergebnissen.
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